01百会穴位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

02地仓穴位置：这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。瘦身作用：当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位。

03关元穴位置：腹部正中线肚脐下大约3寸处。瘦身作用：按摩关元穴可有效的控制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布。

04中脘穴位置：腹部正中线肚脐以上大约4寸处。瘦身作用：按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食欲的作用，并有安神的效果。可有效防止因客观环境因素引发的过量饱食。

05手神门穴位置：从手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交会于手腕横纹处。瘦身作用：用餐前按摩可安定心神、减少焦虑，避免因压力大、心因性所引起的过度饮食问题。