大家都了解粥类食材的营养成分都较为高，针对服用不但能够 具有补充水份的功效，还能够调整消化吸收作用的实际效果，身型微胖的群体在饮食搭配上面较为高度重视，对一些热量高的食物是不容易服用的，一些人觉得米粥的热量很低，合适减肥瘦身群体服用，实际上这类念头不完全的正确，那麼米粥的热量多少钱?

第一，米粥的热量多少钱?一般100克纯稻米粥的热量在46热量上下，一碗白米粥(200克)其发热量约为92热量.如果是加上了别的调料的小米粥那麼其发热量也会各有不同，下边来大约了解一下普遍小米粥的大约发热量。

第二，1碗柴鱼花生粥发热量约为300热量;1碗柴鱼花活猪骨粥热量约为300热量;1碗干贝粥发热量约为234热量;1碗粟米粥发热量约为282热量;1碗滑牛粥热量约为247热量;1碗碎牛粥热量约为260热量;1碗艇仔粥发热量约为260热量;1碗潮州粥发热量约为89热量;1碗猪肝粥发热量约为260热量;1碗猪红粥热量约为230热量;1碗鸡粥热量约为211热量;1碗冰粥热量约为109热量;1碗及第粥发热量约为270热量;1碗牛羊肉粥热量约为247热量;1碗油麦菜鲮鱼球粥热量约为340热量;1碗紫菜蛋花汤发热量约为295热量;1碗小肉粥热量约为180热量;1碗泥孟粥热量约为 218热量;100g的桂格鸡脯肉燕麦粥319热量;380克八宝粥(热品) 440热量。

粥，先无论能否减肥瘦身，却拥有 三大作用，补充水份，低热量迅速补充发热量，调整消化吸收作用。于减肥瘦身来讲，粥和饭并沒有实际性的差别，觉得饭的热量高，粥的热量低，彻底是一种误会。只喝汤，粥中的木薯淀粉变化为发热量的速度更快，那样饿得快，另外不易吃饱了，反倒会造成吃得大量。假如维持每日只喝1-2碗粥，人体发热量不够当然会从别的食材上找回家。另外，粥中营养成分不平衡，只喝汤非常容易伤肝。