释迦果和核桃仁是能够独立服用的二种食材，除开立即服用之外，这二种食材还能够提炼牛油果油和核桃油，那样也可以将二种食材中的营养元素提炼出出去。许多父母在给孩子挑选植物油的情况下都是较为担心，由于这二种油中的营养成分都十分高。那麼对小孩来讲牛油果油和核桃油哪一个更强呢？

1.牛油果油含丰富多彩维生素素及单一不饱和脂肪，无胆固醇，是健康家庭的烹煮优选! 不但合适拌凉菜水果沙拉，还具备较高的点燃熔点，能够用以高溫烧菜烹煮，核桃油则不耐热，不一样的人服用不一样的油是最好是的，相较为其他的油，实际上是牛油果油相对性较为难高溫一点，而且营养成分也丰富多彩一点，有多种多样微量元素，例如叶黄素、谷甾醇、单不饱和脂肪成分达70%以上。是给孩子做干锅菜比较好的油。那麼也不是说核桃油就不太好，这类油有这类油的好，它带有丰富多彩的不饱和脂肪，不饱和脂肪酸、锌、a亚麻酸、维生素E、矿物及其营养元素。仅仅有一个缺点便是不耐热。

2.牛油果油孩子吃得话需看人体的状况，如果身体不好得话就少吃点，尤其是消化不良得话，可是如果本身的消化吸收工作能力较为强就较为合适吃。释迦果是美国医生竭力青睐的宝宝食品，牛油果油，也称“鳄梨油”关键能够补充维他命、碳水化合物、叶酸片、营养元素、钾、锌、DHA等营养成分，针对宝宝提高抵抗能力层面拥有 巨大的功效和实际效果，仅仅有一种较为浓的牛油果味道，这一味儿并不是谁都能够接纳的，它做为释迦果的精粹，较为合适吃。

3.孩子吃释迦果能够融解很多的不能服用化学纤维，还可以加速我们的肠胃消化吸收等问题，这个是消除人体残余物块的较为特点的新鲜水果，也特别适合有便秘的群体吃点，做为便秘的小宝宝能够常常吃点。还能推动小宝宝人体的发展，也推动多种多样营养元素的产生，例如钙、磷、钾这些，还能丰富多彩全方位，服用纤维材料等，微量元素很丰富多彩全方位，能滋补小宝宝人体，推动小宝宝发肓。