核桃仁的类型有很多，可是无论是啥类型的核桃仁中的营养成分全是十分高的。只不过是吃起來的口味可能一些不一样，薄皮核桃和薄皮核桃仁是核桃仁种普遍的二种，因此 日常生活有很多人到购买核桃仁的情况下，都是担心究竟选择什么类型的核桃仁更强一点。那麼薄皮核桃和薄皮核桃仁哪一个更强呢？

1.薄皮核桃的皮薄厚小，取仁很容易;而薄皮核桃仁的皮薄厚大，取仁较为难。尽管核桃皮厚薄的不一样，其营养成分基本是同样的。核桃仁具备益脑、补充营养成分的功效，薄皮核桃更强一些，由于薄皮核桃仁的核桃肉油比较多，吃起來有点苦味，而薄皮核桃的核桃肉吃起來口味更强。

2.薄皮核桃实际上也归属于薄皮核桃的一种，是由薄皮核桃中挑选皮更薄的培养而成的优良品种。彼此之间更为立即的差别是壳的薄厚，薄皮核桃的皮要更厚一些，而薄皮核桃仅有薄薄的一层;薄皮核桃的皮太薄，而且果核內部光洁，瓜瓤和外果皮非常容易分离出来，而薄皮核桃略微难拨壳一点。

3.无论是哪样核桃仁，皮薄還是薄皮，核桃仁的营养成分全是类似的，可是薄皮核桃的使用价值会高些，在选购薄皮核桃和薄皮核桃的情况下要学好鉴别，以防上当受骗了。薄皮核桃由于皮较为薄，用力就可以捏开，而薄皮核桃单用力是捏不动的，常常需要使用拆壳器才行。薄皮核桃与薄皮核桃对比，含油率更大，吃起來不容易有涩涩的觉得，只是一种纯天然的果香气，口味会更好。而薄皮核桃，含油率相对性较少，吃的情况下会有一种微涩的口味，吃过以后会有一种回味无穷的觉得。