2、压缩干粮一次吃是多少

一般 状况下,压缩干粮一成袋100克上下,其发热量大概在500大卡上下,而我们平常一顿饭的热量大约仅有150大卡上下,在其中包含二两白米饭、适当肉和蔬菜,因此 要问一次吃是多少适合得话,要依据自身的胃口,运动强度及其缩小饼干的热量来估计,假如在服用压缩干粮后没多久就需要做运动,一次可以吃半饱压缩干粮,自然,如果食量较为大,还可以一次吃一包。

3、压缩干粮发热量

在服用压缩干粮时,应估计一下自身能消耗的发热量及压缩干粮一次能提供是多少发热量,压缩干粮发热量是较为高的,一般 一般的一包压缩干粮发热量大约在450-500大卡上下,那样的发热量可以适用一个人走七个钟头路,因而,如果是要想去爬山,能够 每过两个小时服用一次压缩干粮,并且在服用时最好不必一次性吃过多,能够 边吃边走,还可以含着,一般不建议水焯压缩干粮。