欢迎光临生活常识,请按CTRL+D收藏我们!急救常识 白癜风怎么治疗
当前位置: > 心理治疗

摆脱负面情绪的五大妙招

发布时间:2019-2-24 3:59:30

01日记 这可能意味着逃避,但也是一个可行的办法。你可以写小说,想象成自己穿梭在另外一个世界,或者你也可以把即将发生的事记录下来,让你的思想带领你得到答案。很多人都写出了很伟大的书,至少在那种时期,他们正经历着痛苦和煎熬。

02友情 你的生命力量,支持系统,以及一切其它东西都非常重要。如果你每一项都投入很多时间,那么你很难交到朋友。每个人都想要别人能够聆听自己,赞赏自己,甚至爱自己。所以,从聆听别人开始吧,尊重他们,爱他们,这样你也会得到相应的回报。

03水分 有的时候我会感到失落;我没有喝足够的水,同时碰巧你也没有。有的时候,我只喝一杯水,然后感觉坏极了。我记得,当我喝掉2-3升水的时候,我快乐地就像一只嚼着薄荷的小猫,或者像是脱离了地狱的蝙蝠一样充满活力。

04阳光 由于缺少阳光,有相当一部分人患有精神失调症,而且他们会随着季节的变化而产生悲伤的情绪。当冬天来临白天时间变短的时候,我在某种程度上也会受到这种影响。这就是为什么人们会带上ipod(或者和朋友一起)每天花30分钟来散散步,从而拥抱一下阳关的原因。

05阅读 从现实生活中短暂得脱离出来,并且用心去读一本你最爱的书籍。很多明智的人都经历过你所经历的事情,并且他们会带领你度过难关。

ad

TABG:红木的常识拘留生活健康的美健康设置办公礼仪常识生活中的你营养健康教育邱淑贞慈禧的秘密生活芒果常识让生活健康的大便冬天饮食常识工笔画常识的初三生活中医基本常识水的常识自测健康青岛健康

640*60

我觉得这篇文章很有用,我要分享给我的小伙伴…

关于我们 | 免责声明 | 广告服务| 友情链接 | 联系我们 | sitemap
声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。
Copyright © 2018 - 2019 www.yhqpp.com , All Right Reserved. 生活常识 版权所有
zhaosf_传奇私服发布网_zhaosf.com_www.zhaosf.com