年青人怎样摆脱匆忙强迫症的困扰？
发布时间：2019-2-24 4:02:30
011多和家人朋友沟通，说出自己的紧张情绪，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。
022确立一个明确的目标，并制定出一个的计划。可以在纸上写写划划，放松心情。罗列出哪些事情是自己需要做的，哪些是没有必要做的。
033如果不是处于工作状态，不妨先关掉手机，找几个好朋友喝喝茶、聊聊天，好好地享受一下悠闲的生活。
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