011斑秃忌吃辛辣、刺激性食物，比如大葱、生蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、麻辣火锅等。另外油腻、热性食物，如奶油、油炸食物也要少吃、含糖多的食物最好也不要吃，不益于头发的生长。

022斑秃患者平时要多吃一些有利于生发的食物，比豆类、蛋类、鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、黑芝麻、玉米、绿叶蔬菜等，这些食物中都含有丰富的铁、植物蛋白及维生素。

033除了在饮食上调理外，斑秃患者日常也要保养好自己的头发，可以用一些弱碱性的洗发产品，或者用生姜水、柠檬水来洗头发也不错，而且健康，最好少烫发或染发，不利于头发的生长。

04斑秃患者在工作和生活中要保持一个轻松的状态，尤其是在心情上要舒畅，不要每天都发愁、焦虑、紧张，这样也会容易引起脱发，产生斑秃。