011首先，我们要对使用电脑的时间进行控制，养成良好的工作方法和习惯。进行闹钟的定时，一个小时左右，当闹钟提醒我们时，这时候最好放下手中的工作，站到窗外向远处看看，有效的缓解眼睛的疲劳

022然后，当我们感到眼睛很疲劳时，也可以做做眼保健操，对眼睛进行按摩，放松眼部神经，这样也是很好的方法。并且对眼保健操的行为要进行坚持，长期进行，健康用眼

033最后呢，大家都知道喝茶可以提神，当我们不得不继续工作的时候，可以准备一杯茶水，用枸杞泡过的茶，效果会更好。枸杞本身就对眼睛有很好的保健效果。这样也算是从营养方面进行补充.

04经常使用电脑的人，在对待眼睛的护理时一定要特别注意，不能经常用眼过度，注意不仅从饮食上要进行调理，更要进行全面的控制，保持我们的用眼健康