011首先，我们要对皮肤进行护理，经常的洗脸，保持皮肤的清洁卫生。洗脸的时候一宁要注意用温水和冷水交换着进行使用，温水可以扩开毛孔，然后使皮肤里面的脏东西排出。冷水可以收缩毛孔，使得皮肤更加光泽细腻

022然后，在我们洗澡时不仅要用沐浴露，也可能使用浴盐等对皮肤进行清洗，这样可以很好的改善皮肤的健康，也可以对体内的毒素进行排除，让皮肤变得干净卫生。

033也可以进行刮痧，很多人都没有尝试过，那是因为那样会很的痛苦。可是它排毒的效果确是非常好的，希望大家可以勇敢的去做。让我们的皮肤更加健康有活力。

04我们可以寻找各种样的办法进行排毒，凡是对健康有益的事情我们都应该多去做。保护我们的皮肤，保护我们的健康。