01提高高潮潜力 为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次，然后逐渐增加到50次。

02抓住身体每个区域的情欲敏感线 情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

03改善一下常用的姿势 通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男前女后式体位。

04情人之间谈谈你对性感觉 性的感觉会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你有什么不好意思的话，那么就让他先说好了。