01双方抱腿式，这个性爱姿势对女性的体力的和柔韧性要求比较高，所以谨慎尝试。具体的做法是：女性面朝上平躺，手支撑下背部，双腿抬高，一直向后，向后，这样尽可能使你的腿跟你躺着的平面成垂直；他跪在你前面，抓住你的脚踝，膝盖顶住你的肩膀；然后你抓过他的手，叫他抱住你的臀部——这将让你双方达到平衡；抓住他的大腿保持持平衡，并进行调整，这样你们就可以开始那超凡脱俗的享乐。

02经典男上式，这是最经典的一个性爱体位，也是男女双方最容易接受的一种体位。具体的做法是，女性仰面平躺，男性覆在女性的身上。你可以叫他向前滑动两到四英寸，不要用肘部支撑。让他把胳膊放在你的两边的肩膀上，让他的身体平坦的贴在你的身体上。确保你们双方都保持脊椎挺直。大腿紧贴，将髋部向上挺大约两英寸。你们开始时用传教式，你丈夫的全部重量由你支撑，而不是由他的胳膊肘。然后，把他拉过来，给他一个深情之吻。

03女性半蹲式，这个姿势有一个特别唯美的称呼“比翼双飞”，这个姿势的不好处就是，两人不时面对面，不容易观察对方的表情，影响性生活的质量。但是，总体效果还是不错的。具体的做法是：女性蹲在床上，尽量在床边，背向男性。而男性则站在地上，面向你的后背，胸膛靠向紧贴你的后背，然后用双手扶住你的臀部，以保持你身体平衡。这个姿势要比其他的姿势让你们更加贴合。

04“一字马”式，相比于第一种性爱姿势，这个性爱姿势对女性身体的柔韧性要求更高，不然会很危险。因为这个姿势需要女性的两条腿成“一”字形。具体的做法是：面向对方，腿与肩宽站立；右脚朝前，左脚朝外；让他双腿分开约三英尺，然后膝盖稍稍弯曲；你的胳膊搂住他的脖子，他的手紧紧的抱住你的下背部；下面的就有点棘手：右脚抬高，放在他的左肩上，保持右膝弯曲。需要提醒大家的是，在尝试的时候一定要小心谨慎。

05猴子上树式，这个姿势对一般的男性来说是很难坚持很长时间的，因为你要承担女性的身体重量。所以，在尝试这个体位之前，最好是练一练自己的臂力，不然就会很扫兴的。具体的做法是：男性靠墙站立，双腿稍稍分开，面对你的她。让后，你从她的大腿后面将她抱住，女性的腿抵住他臀部，把女性抱起，将女性靠在墙上（为了减少力量的消耗和稳定身形），保持平衡。之后，就可以享受二人世界的快乐了。