焦虑症的症状和表现
发布时间：2019-2-24 4:08:56
1、经常听听音乐，看一些娱乐节目，放松心态，可以坚持跑步，聊天等一些分散注意力的活动。
2、将一些焦虑的事情向亲人诉说，放松心里压力，说出自己的烦闷，让别人解释和安慰比自己担惊受怕好的多。
3、自我控制，可进行气功锻炼，如深呼吸，放松全身，提高认识改造主观和世界观的能力，正确看待自己和别人。
注意事项：
注意营养膳食，通常的焦虑症是通过饮食方面引起的。
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