011运动时新陈代谢最快。。。激烈运动的时候，新陈代谢是最快的。。经常运动的人，会比不运动的人消耗得快得多。。更消耗能量。要瘦腿，首先要加的运动量。这样才能起到减肥的效果。。。

022瘦腿从年轻的时候开始。。。一般的，年轻人的新陈代谢比老年人得新陈代谢快两倍多，，人一旦进入35岁后，新陈代谢就会变慢，身体的机能就会减少，哪怕不吃东西也是会变胖的。也有能量的过剩。因此。瘦腿需要从年轻时候就开始。。。

033多进行体力劳动。。坐着进行工作的人比进行体力劳动的人新陈代谢慢得多。所以进行体力劳动的人更减肥。。平时多做一些体力劳动，对瘦腿是有帮助的。。所以尽量出去走走。进行体力劳动。

04修长的美腿是我们每个人追求的目标，以上是我的一些建议，希望能帮助大家。注意，一定要坚持，一定要坚持，会看到希望的，加油！！！！