011首先要想快速的达到高潮，前戏工作一定要做好，不要急于的进入正题，要注意去营造良好的氛围，创造好的情调，例如女性可以对男性进行露点诱惑，或者丝袜诱惑，而男性可以亲吻女性的敏感部位，这些都是能够快速的调动起双方的积极性，比较快的使两人达到高潮。

022其次就是在做爱的时候刚开始男性的阴茎要慢慢的插入，等到女性感觉到适应了阴道的张力，就可以进行翻云覆雨了，如果直接快速的插入，皮肤的摩擦会使得双方都会感觉疼痛的。

033还有就是姿势的选择，不要只拘泥于床上做爱，沙发上什么的也是可以的，换个方法更容易使得性爱生活达到高潮。

04注意做爱只要掌握了一定的技巧，就不会感觉有不满足的情况，所以要好好了解其中的技巧。