偏头痛用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟�������左右即可缓解头痛症状。胸闷用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。乳胀乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。月经不调用手掌旋���ݸ���ҽԺ转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。