痛经发生在大多数女性身上，特别是在婚前很多女孩都有痛经�Ⱥ�����的现象。而在婚后，在生完孩子之后，有些痛经会慢慢消失。那么女孩子痛经怎么办？如何快速解决呢？下面，女性健康网小编为大家介绍几个减轻痛经的方法：

减轻痛经的方法：

饮食均衡 虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多Ů�˵���ɫ吃蔬菜水果鸡肉鱼肉并尽量少量多餐。