乳腺增生是乳腺疾病当中最为常见，患病率最高的一种妇科疾病。治疗乳腺增生，不仅要时刻保持好心情，更要从日常生活饮食习惯下手。治疗乳腺增生，食疗是一个不错的方法。因为，合理的饮食对治疗疾病都有很好的疗效。

那么，乳腺增生吃什么食物好？妇科专家建议，乳腺增生患者平时要多吃���ڸ���ҩ菌类，大豆制品，谷类，鱼类及海产品，海带，牛奶及乳制品，坚果、种子类食物，蔬菜和水果类。

　1、海带

海Ů�Ե�С��带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。