每个月月经来的那几天，大多数的女性都会出现或多或Ů�����少身体不适的现象。痛经更是最常见的反应，都说痛经的女人伤不起，相信有过痛经的女性，都很想从此不再受到这样的“折磨”。

可是怎么缓解痛经呢？为了缓解暂时的疼痛，不少女性会选择用止痛药，但必竟是药三分毒，长期服药来达解决痛经对女性健康伤害很大，是不可取的一个方法哦。

缓解痛经，其实采取健康的食疗法是不错的选择。通过�������˵�Ů�˼���食疗可以有效缓解痛经,但是一定要对症下药。中医认为痛经分为气滞血瘀型痛经、寒湿凝滞型痛经、湿热下注型痛经、气血虚弱型痛经、肝肾亏虚型痛经。下面小编为您整理了不同类型痛经的食疗方法：