跟着子宫同胎儿的长大，孕妈的睡姿对于胎儿的感染越来越紧张，特殊是到了受孕晚期，便妊娠7个月后，孕妈不良的睡姿不仅会教化到子宫的地位，并且会增添子宫对于四周机关及器官的压迫感，陶染子宫同胎盘的血流量。而胎盘血流量的充分与否，对于胎儿的生长发育是至关重要的，于是孕妈黑夜睡觉时便会希奇胆小如鼠，不过哀求孕妈平昔仍旧稳固的睡姿，这是不实际的。有些孕妈夜晚迷乱的时刻，为了一夜褂讪地保持良好睡姿，闹得不行宁神熟睡，这是不明智的，唯有孕妈安歇美了，材干有充足的元气心灵给胎儿敷裕的养分需要。

实在孕妈们要想黑夜就寝不那么揪心，只须要驾御这几种无误的睡姿，云云不仅己方睡得得意，对于宝宝的滋长发育也有利。

1.在孕早期的功夫，孕妈不用谨言慎行

妊娠前期的功夫，孕妈不必那么在意睡姿，紧要以己方满意为主，由于此时胎儿还不是很大，孕妈的肚子也还不太清晰，因而孕妈的睡姿对于肚中的宝宝不太大的感化，孕妈不妨不用那么小心谨慎，如何满意奈何睡，这时候最重要的是保护本人的寝息品质，由于只要孕妈的休憩获得保障，胎儿才不妨获得更好的发育。

2.在孕中期的期间，孕妈要重视爱戴

到了孕中期的的时刻，胎儿逐渐发育长大，孕妈的肚子也会随之冉冉凸起，奈何睡皆不写意，这时候孕妈便理当仔细袒护肚中的胎儿了。有些孕妈平素睡姿对比豪爽，这时候便理当放荡约束了。除了睡姿要规则，孕妈在安顿的时分也要尽快要制止趴着睡，制止外力的直接效力。即使孕妈感想下肢深重，睡着不舒适，不妨采纳仰卧位，用软弱的枕头稍提高下肢，让本人躺的恬逸少许。倘使妊妇羊水过多或者双胎受孕，就要接纳侧卧位睡姿，给肚中胎儿一个充分保险的生长处境。

3.在孕晚期的时期，孕妈尽管接纳左卧侧的睡姿

孕晚期的时期，胎儿越来越大，此时孕妈的睡姿对于胎儿同自身的感化皆相当大，孕妈黄昏不妨拔取左卧侧的睡姿，在受孕晚期，子宫呈右盘旋，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，还能减少子宫对于腹主动脉的欺压，革新血液循环，增添对于胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育，是孕妈的最好睡觉容貌，另一方面，左侧卧姿可刷新孕妈脑组织的血液需要，对于寻常孕妈妈来说，有利于推后或者防止受孕高血压综合症的爆发，对于患受孕高血压综合症的孕妈妈来说，可鞭策水肿消退，有利于制止抽搐，押后或者制止怀胎高血压综合征的爆发，于是，孕妈妈选取左侧卧位关于优孕优生、母婴康健皆有极端要紧的道理。

那么你呢，你在孕期的时分是奈何睡的呢？