现代人越来越关注养生这个话题，市场上的养生有很多，我们到底该如何选择？我在养生方面没有最好的，只有最适合的。不同的养生书，是从养生的不同角度阐明各自的理论、观点，从事物的不同侧面说明问题，都是以中医的理论为基础，各自的理论有各自的道理及适用人群。搞清楚这点，就可以明白没有哪种养生方法是对的还是错的。

可能养生书中提到的方法，都有适合你的一部分。对于不同的人来说，因为遗传因素、后天生活习惯、接触的环境等不同，即使同样的症状、体征、使用同样的养生方法，也可能会有不同的结果。养生方法并不是大众化的。

该怎样选择养生方法呢？首先要明确自己的身体状况，然后根据自己的症状和问题，采用相应的养生方法，从而找出最适合自己的。如果对于一些可能会造成不良后果的理论自己没有把握，不要轻易尝试，可以向相关医生咨询。做到这点，对自身的健康非常重要。