今天和大家分享一下我的瘦身心得：“当我开始减肥的时候，我只能围着停车场散步。但是不久，我就慢慢地开始跑步了。现在我已经开始跑了，我的健康的态度来自于我不断挑战自己，尝试新的东西。“我觉得健康比较重要的部分，就是在每种场合下都能找到快乐，这对健康瘦身是有帮助的。

对于准备减肥的朋友们来说：凡是要往好处想，我相信疾病是身体在告诉你那些部位需要你的关注和爱，所以我每天都会给我的身体良好的食物、草药和锻炼。对于我来说，健康就是和生活有个约会。曾经我从来没想过自己可以减肥成功，但是某一天我决定不喝苏打水，几周后在没有改变其他习惯的情况下我瘦，由此可见，要想瘦身还得从食物开始。

锻炼对减肥也是有一定帮助的。让锻炼进入生活“当我决定穿过州际线进行几十英里的往返旅行时，所有人都很惊讶。每次我都让自己接受不可能的经历，我自己都开始敬佩自己了。我加入了一个女子足球队。要踢球，身体质量好是必然的，所以我开始跑步和力量训练，希望通过这篇文章的介绍，能为准备的朋友们带来帮助。