现在好多人都长有黑眼圈，全是因为加班、熬夜引起的。不仅如此，皮肤也越来越差，人看起来一点精神也没有，这种状态就是气血匮乏的表现。如果你没有给予重视，会愈演愈烈，头痛、头晕随之而来。其实，这些用吃就能来解决，下面来看看专家为我们推荐的巧方法吧！

人见人爱的莓类食品就有其功效，如蓝莓，草莓，曼越橘等。它们与酒的作用相类似，所含的花青素可以保护你的身体抗癌，同时有效修复细胞。研究表明花青素可以降低以下癌症的风险：乳腺癌，胃肠癌。因此女性朋友们该关注下了。

另外专家在最后还提到了西瓜、红葡萄柚、红脐橙，这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助对抗前列腺癌，而更多细致的调查表明，它对女性的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击乳腺癌。”专家称，番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻，而且更加地有朝气和活力。