安眠药能帮助人们睡眠，常常听到一些老年人这样评价安眠药：睡不好觉也别吃安眠药，吃安眠药等于慢性自杀。但据医生介绍，这种说法是没有任何科学依据的，这里为大家说下原因。

人的睡眠随时间逐渐减少，有的老年人主观地认为，人老了，睡眠自然就会减少。其实不然，睡眠是一个十分复杂的节律性生理现象，对人体健康十分重要。失眠是最常见的睡眠障碍之一，长期失眠是一种病态。所以，失眠患者首先要主动就医，由神经内科医生判断失眠的轻重和类型，并在医生指导下服用安眠药；其次，在服药之前必须对药物有科学的认识，消除既想吃药、又怕副作用的矛盾心理，这点希望大家能够注意。

有些人但是临床上的安眠药副作用大，目前临床上常用的安眠药都是很安全的，但经常服用一种药物会出现耐药性，所以患者还应该在医生的指导下适当换药。还有一个十分关键的因素就是失眠患者正确服用安眠药的时间是睡前二十分钟，一次服足药量，卧床以后全身放松，这样才能达到治疗的效果。