下面这几种情况在运动中往往会发生损伤。身体状况不佳而参加运动。对于运动者来说，身体不佳或有一定的疾病而勉强参加运动的很容易导致损伤。之所以身体不适仍参加运动，一般有两方面的原因：一是运动者特别喜欢某个运动项目，为了得到心理上的满足而勉强参加运动;二是为了给教练员留下好的印象，以便取得较好的成绩而强撑着参加运动。当身体状况不佳时最好少运动，否则会影响健康。

这类人在运动中也很容易出现损伤。身体基本活动能力较差。运动生理学研究表明，青少年运动员的神经兴奋性相对于其他年龄段较高，而且抑制能力相对较差，但他们对体育活动却有着浓厚的兴趣，这样，往往出现高兴奋的神经活动与相对低弱的身体活动能力的相互矛盾和冲突。因此，他们在运动时就难以抗衡高强度、过于激烈的活动所带来的冲击而容易产生损伤。因此，这类人应适当运动才可避免出现损伤。

此外，还有一类人也易出现损伤，保护措施不当。这主要表现为运动者的自我保护能力不强或他人保护不当。具体体现在人们对技术的完整性缺乏认识，只重视重点、关键技术，轻视、忽略运动中的技术细节和开始、结束等环节。另外，对运动保护的意义认识不足，粗枝大叶，缺乏运动保护责任感。可见，在运动中应细心一点免让身体出现损伤。