护肤问题不仅仅是女人的专利，西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，经常食用的话可以让你皮肤有光泽。

要想皮肤健康，不妨常吃些肉皮，富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。三文鱼——其中的欧咪伽？3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，以免皮肤变得更加粗糙。

海带的身影经常出现在人们的餐桌上，它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，会让你的皮肤更加细嫩。