或许，苗条的身材已经属于你。但不注意生活方式，恶习摧毁完美曲线，不良习惯也称为是恶习，是严重影响我们健康的因素，完美的曲线，是每个人都去追求的，不要让自己的那些不经意的恶习毁了你的完美的身材，此外，还导致一些疾病的缠身。

宁愿多睡一会懒觉，而放弃早餐的人不在少数。省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。而且不吃早饭还使中午进餐量大增哦，这样会破坏你的减肥计划。

结束了一天忙碌的生活以后，许多人总是选择丰盛的晚餐来犒劳自己。傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，会影响到你的睡眠质量。