春天的时候，由于环境的原因，周围还是比较干燥的。这时补充水分对健康是绝对必要的，但并不是所有的人都适宜大量喝水。除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分。因为尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水，若颜色很浅就可能是喝水太多所引起的，所以平常应该观察好了。

每天补充的水，不完全只是身体需要的。因为多喝水还可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应该特别注意汲取足够水分。感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。运动量大的人也需要增加饮水量。有膀胱炎病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用.水有利尿功能，可以使输尿管，膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染，等多方面都是需要的。

当然由于每个人的身体情况都不一样，所以每天的喝水量也要控制，因为水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、糖尿病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，所以这些患者应听从医生的建议，把每天的喝水量控制好。