我每次上台讲话的时候会感觉很紧张，“只有我才这么紧张！”“我做不到，别人会觉得我可笑！”这样的消极想法和“害怕在公众面前讲话”的人日日相伴。心理学认为，焦虑不安的症状很大程度上是自卑心理在作祟，有自卑的人才会有这么大的反应。

有些人为什么害怕在公众面前讲话呢？不敢在公众面前讲话是因为双重的害怕:害怕自己，同时也害怕别人。在他们眼里，所有的公众场合都是被批判的场合。他们害怕把自己暴露在别人的目光和评判之下，感觉就像在法庭上接受法官的讯问，感觉好象自己犯了罪一样。

就是因为有了这样的以更，此时，所有的听众都被看成了抗辩方，是设置陷阱的提问者，是“敌人”。每一个轻微的举止、皱眉头或打哈欠都被理解成对自己的不满。如果有人看了一下表，那就是自己让人家厌烦了！看到他们厌烦自己也没信心了。