想睡好觉应该有个好的枕头，枕头对于睡眠非常重要，人们常说:“高枕无忧”。那么，是否睡眠时选择高一些的枕头对身体有好处呢？有关专家表示，并非如此。儿童研究所所长介绍说，在正常状态下，人们的体态保持自然姿势，也就是说头部稍微前倾，这样的姿势对我们的脊椎会有帮助。

从不同的角度看脊椎有不同的形状，人的脊椎从正面看是一条直线，但从侧面看会发现有四个生理弯曲的曲线，颈部七个椎体排列成轻微的弧形向前凸出。因此，睡觉时枕头的高度也应该符合这个弯曲的弧度，使人体脊椎还是保持这样自然的状态，在这样的状态下对我们的睡眠会有好处。

让劲脊保持自然的状态有哪些好处呢？颈部各器官，如颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官都能够获得充分的放松。如果枕头过高或者过低，这个弧度就难以保持自然状态，那么人们在睡了一夜之后就会感觉到不舒服，甚至感觉颈部酸胀、疼痛、无力，严重时还会影响日常的工作。