三、五个朋友一起去K歌是常事，唱爽了，嚎够了，大家哇哈哈一通作鸟兽散。第二天情况就不太妙了，嗓子疼得厉害。不由心生感慨：做好歌手难，做个荒腔走板的歌手也难啊。K歌，不仅能放松身心，还能瘦身减肥、瘦脸美容、增强胃肠功能及肝功能。卡拉OK甚至能治疗抑郁症等精神疾病。据报道，在卡拉OK的故乡——日本就有医生将卡拉OK列入到病患的治疗方案中。而实践证明，卡拉OK疗法在日本确实最受欢迎，也最有效。在国外，一种专门为卡拉OK设计的“山田式”呼吸法非常流行，此外，还有减肥的方法哦！

虽然K歌的好处不少，但是因此而产生的问题也不在少数。除了伤害嗓子以外，还有其它更为严重的问题。比如，声浪震耳听觉受损，患上“卡拉OK息肉症”等等。节假日持续高歌，更易患“卡拉OK综合症”。但注意的问题还是一个都不能少，保护嗓子该算其中头等大事了吧。毕竟谁也不希望这次唱美声民族的，下次改了摇滚嘶哑派。其实，想要成功H歌而不伤嗓子，其实这也并不是难题。

以下小建议供您参考，希望对你有帮助，1、唱前先选一些易唱歌的“热身”;2、唱歌时应适当休息：唱两三首后便停止，让声带小憩;3、唱歌还需得法，切勿“滥用声”、强唱假声和高声，更不要相互飙歌;4、唱歌时姿势要自然，避免低头扬头等;5、注意适时润喉：喝水保持喉咙湿润，但喝水也有讲究，不要喝冰水;6、饭后不要立即去K歌。