在烈日炎炎的夏季为了清爽，许多人一头“扎”进游泳池，有时一泡就是半天。不过，有专家提醒游泳爱好者，每次下水的时间别太长，超过一小时就得上岸歇会儿，免得时间太长体温调节不适。

人的体温一般只有三十几度，水温一般比皮肤温度低很多，人下水后需要散热，在这一过程中，人体会出现保护性反射，引起全身血管收缩来调节体温。但是，如果在水里的时间过长，身体产生的热量赶不上在水中散失的热量，体温的调节功能就会遭到破坏，时间长了身体就有可能出现疾病。

游泳池的水常常会用漂白粉漂白，对皮肤敏感的人来说，容易引发皮肤瘙痒、干燥等问题，如果长时间浸泡其中，会引起腋窝、腹股沟、指缝等稚嫩部位的糜烂，所以尽量不要在游泳池长呆。