男性的健康同样需要护理的。要怎么做才能更好护理好男性的身体呢?其实说到这么一方面的情况时，我们现在就让专家来为大家进行详细的介绍说明吧，看看对于男性的健康是如何护理的?以下对男性的睡眠作以简单介绍。

睡眠是人体体内恢复最简单的方法，一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，男性的睡眠三宜一定要重视。

各位男性，以下的三宜你有做到吗？睡前散步。睡前刷牙。睡前足浴，“睡前烫脚，胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，有助于人体快速入睡。