儿女应该怎样从父亲那获得成长呢？这里为大家说下，接受不能改变的过去，接受不等于赞同或认可，却可以省去无用的挣扎，再者拒绝接受父亲就是拒绝接受自己的一部分，这让我们无法真正重新开始，这样对孩子的心理成长是有帮助的。

儿女在平时的成长中如有可能，向父亲陈述自己所受到的伤害，目的同样不是为求理解，而是让梗住生命的伤痛找到出口。学会爱自己，接纳早期伤痛给自己内心造成的长期影响，给自己成长和恢复的耐心，不要再把“他的错”当做“我的错”，这样只会加重自我的负担。

此外，儿女在感到特别无助的时候，必要时寻求专业的帮助。停止指责，这是为了负起对自己生命的责任，而不再要求别人为自己负责。改变“受害者”的角色，从坚韧的“幸存者”的角度看待过去经历所蕴含的资源比如你的成长和优点。