冬季适当接受日光浴对女性有很大益处。科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓五年。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。因此，我们要充分利用大自然给我们带来的财富。

日光浴还能降低患乳腺癌的机率。曾有报道认为，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，这极可能与阳光照射有关系。科学家通过对妇女进行研究后得出的结论，通过晒太阳可促进身体内维生素D合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力。研究还发现，晚期乳腺癌患者比早期患者体内维生素D含量更低。此外，接受阳光照射而获取更多维生素D，还能降低患卵巢癌的危险。减轻女性朋友忍受癌症的痛苦。

适当的日光浴还可以预防先天性佝偻病。某医院“儿保所”在专科门诊中曾连续发现了多例先天性佝偻病患儿，患儿的妈妈都是办公室工作的白领、会计等。先天性佝偻病主要与准妈妈在孕期晒太阳少、户外活动少，加之饮食受限等，使体内维生素D、钙缺乏有关。孕期适量晒太阳和运动，可以增加体内维生素D合成和增加钙质，防止婴儿患佝偻病。可见，日光对我们有很大的好处，我们不妨去晒一晒。