上了年纪的人生活中就应该多注意些，老年人对外界的适应能力差，易出现呼吸道疾病和疲劳易困等症状，因此入秋以后，老年人要注意锻炼自己的呼吸系统和肾脏功能。这时可以多做做漱泉术，这样能更好的预防呼吸系统疾病。

传统的中医文化博大精深，中医素有“肾液为唾”之说，认为唾液的盈亏与肾的盛衰息息相关。因此，老年人秋季的早晚应常做漱泉术，那么具体应该怎么做，应该注意些什么呢？

在做漱泉术的时候要注意具体做法：闭目静坐，先叩齿，然后用舌在口中搅动，待口中唾液满，漱练数遍后，分次咽下，并用意念送到丹田，然后再缓缓将气从口中呼出，如此反复，稍停片刻，两手握拳，左右各做几次，有呼吸疾病的人不妨试一试效果如何。