健身的方法有很多种，你尝试过打滚健身？对了，你没看错，这是巴西里约热内卢目前最火热的健身课程，觉得不可思议？那是因为你还不知道打滚儿的好处，这里为大家介绍一下打滚的好处。

打滚对我们的身体好处是很多呢？打滚儿是一种全身运动，需要消耗很多热量，背部、腰腹及臀部都能得到很好的锻炼；其次，健身房内采用的是特殊的软胶皮垫，它可以很好地承接人体重量，不仅不用担心会受伤，身体各部分的脂肪还将受到挤压按摩，舒展全身肌肉，这点希望大家能够注意。

除此以外，打滚儿还可以帮你解压，放松心情。在巴西的“打滚”健身房里，你看到的是由画师们精心画出的令人心旷神怡的自然景色，就像在户外一样，你可以心情愉快地尽情打滚放松。