糖醋菜保肝又饱肚
发布时间:2021-12-5 23:23:26
在外做业务,应酬越来越多。对于“应酬”不断,抽烟又喝酒的人来说,科学地选择食物,可以在一定程度上保护自己的身体。由于应酬活动中大脑高度紧张,有时会造成脑供血不足;同时,在酒精和尼古丁等有害物质的联合作用下,肝脏的解毒能力下降应多食用些对肝脏有益的食物,以保证肝脏正常的机能。
应酬时免不了要痛饮,但饮酒对肝脏不利,而糖对肝脏及血液循环有一定的保护作用。酸性食物与酒中的乙醇产生酯化反应,生成“醋酸乙醇”,它能减轻乙醇对中枢神经系统的不良作用,又有一定的解酒效果。但对于需要控制能量的人,菜肴中不适合加糖。另外,如果是应酬晚餐,至少要吃两种以上的蔬菜,如凉拌菠菜,既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少,适当吃些粗粮。回家后如果感到有些饿,可以喝点牛奶吃点粗粮饼干或面包。
在家里也可以自制一些糖醋菜,在制作加糖菜肴时,应先放糖后加盐,否则食盐的“脱水”作用会难于将糖味吃透,从而造成外甜里淡,影响其味道。在加糖量方面只按菜谱中规定量的2/3放糖就可以了,这样既不影响菜的风味,还有利于保持苗条身材。应酬完之后,在家吃点糖醋菜,保肝又饱肚。
ad
TABG:健康体检表下载传奇私服英雄合击版日本的生活健康的头发iphone 健康小说的常识奢华生活生活大爆炸主题曲刀光风云学前儿童健康教育新开sf发布网趣花生活食材健康配眼镜常识安逸生活月经常识以健康为主题的手抄报健康的英文
640*60
上一篇:
黑颜色的水果营养多
下一篇:
眼睛健康重在食疗预防