各种体质的人该怎样吃
发布时间:2021-12-5 23:23:16
确切的知道自己属于什么样的体质是非常重要的,阴虚体质、寒凉体质……说到体质,每个人的身体状况都不尽相同,日前,关于体质又有了新分法。可以让你知道自己是属于哪种体质的人。
最近各大媒体纷纷报道我国第一部《中医体质分类与判定》标准出台,研究人员在全国范围内进行了21948例流行病学调查,总结出人体有多种体质。那么,你属于哪种体质,在平时的生活、饮食习惯上又该注意什么?以下就给您介绍下各种不同的体质。
正常体质的人一般为平和质。调节:饮食有节制,不要常吃过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配。气虚质。特征:肌肉松软,声音低,易出汗,易累,易感冒。调节:多食用具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。您知道自己属于什么体质后就清楚您的饮食了。
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