平日里我们洗手、洗碗洗衣服等都是用冷水，已经习惯了直接用冷的，想到要兑点热水的实在是少数。有数据显示，我国用冷水的比例高于欧洲国家数倍。

我们平日里习惯了用冷水，认为算不上什么大问题，但一项关于“女性用水健康调查”的结果却显示，我国近八成的家庭主妇不同程度地患有关节病或妇科病，而使用冷水是致病原因之一。这一数据告诉我们，有条件兑热水的话尽量不要使用冷水。

专家告诫说，天气逐渐转凉，常用冷水，特别是在冬季还使用冷水，容易对关节造成不良刺激，给日后患上风湿性关节炎、类风湿性关节炎等病埋下隐患，出现关节疼痛、肿胀、僵硬等问题。从中医角度来说，正气不足的阳虚体质人群更易受到冷水的影响。所谓阳虚，并非单纯指怕冷的人，因为这也可能是内热所致，所以在判断自己体质类型时，最好先咨询专业医师。不管是何种体质，女性在经期及产后坐月子期间，尤其要注意少用冷水，否则，有可能会留下病根，在以后出现痛经或莫名的关节肿痛，这一时期内女性体质较弱，一定要注意日常的防护。

出了用冷水洗东西外，我们也常常用冷水刷牙，患有牙周疾病、牙龈炎的人，如果总用冷水刷牙和漱口，极易引起牙齿酸痛，导致炎症加重。通常情况下，洗菜、洗手及洗衣使用温度较低的温水为好。因此，家中最好装上个热水器，在刷碗、洗菜时打开用热水。此外，患有口腔疾病的人最好用温水刷牙漱口，一是冷水中会含有大量的病菌，二是冷水会对牙龈有刺激，有可能会引起牙龈炎。