饮料在现在生活中是必不可少的，由其是青少年们都喜欢喝，每次进超市里面各式各样的饮料真能让人挑得眼花缭乱。许多消费者在购买饮料的时候，大都根据口味喜好。专家指出要根据自己体质来选择，才能喝得健康。有的饮料性质烈一点，喝多了会引起人体体内机体的紊乱，导致人体体液偏酸，引发各种疾病，使得社会亚健康人群队伍越来越庞大。

选饮料其实也是大有讲究的，饮料要分寒热，以山楂、桃子、椰子、橘子、石榴等为主要原料制成的果汁都是温性或热性的饮料，咖啡、红茶及以咖啡为主要成分的饮料也是温性饮料，而碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的。橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃，这些果汁都是寒性或凉性，黄瓜汁、番茄汁、绿茶，以及以中药为主要原料制成的各种凉茶，都是性味寒凉，针对每个人的不同，要选适合自己的饮料。

平常体质弱的人应选这些以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁、胡萝卜汁、乌龙茶都属于性质平和的饮料。而判断奶茶饮料性平或性凉，要根据奶类饮料的成分判断，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的，若加入了凉性的水果等食物则是凉性的，患有胃病、肠炎等疾病的人不益喝这些过于凉性的饮料。