失眠所引起的忧郁症是很多人都头痛的一种疾病。失眠忧郁症，就是以失眠为代表症状的一种抑郁症类型。每天都有大量的问题得不到解决，堆积在心头没有办法去处理。关于得了抑郁症如何治疗的药疗和心理治疗方法，本站抑郁症专栏已经多有提及，下面为您介绍一下它的营养疗法。

很多人都在提问，该怎样解决失眠忧郁症？科学家在关于抑郁症如何治疗的研究中发现，很多抑郁症患者补充了一段时间的均衡营养后，抑郁情况得到了改善。这就给抑郁症的营养疗法提供了研究数据支持。因此，很多抑郁患者都在用营养治疗治疗失眠忧郁症。

营养疗法很多种，通常最常用的营养疗法有：1.维生素类：维生素C；维生素A，维生素D，维生素E，。孕妇和喂奶妇女关于抑郁症如何治疗方法宜与主治医生商议后决定。2.微量元素类：葡萄糖酸锌，如果买片剂，则需要化在水里服下，否则胃可能不舒服；硒，，也可吃含硒的维生素E，效果稍差；镁少量，注意含铜过量易诱发精神分裂症或者恐惧症；其实除了营养疗外，最主要的清空是要接受专业的抑郁症药物和心理治疗。

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