如今的社会上每一个人的肩上压力都不小。男人更是如此，来自各方面的压力让他们心力交瘁。都市男人要学会一些减压方式，以不至于因压力过大而被压垮。要减轻压力所在，首先要了解压力的根源，确切地说，到底是什么压垮了你？是工作，是家庭生活，还是人际关系？如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。因此，都市男人减压方式第一条，就是尝试自我了解压力的根源，实在是不行可以到相关心理专家除质询。

还有就是在平常工作的时候，应该要休息片刻，转移并释放压力，都市男人感到压力太大时，不妨适当休息片刻，呼吸一下新鲜空气，放松大脑，防止压力情绪的形成。也可以适当做一下体育运动，帮助自己把压力释放出去，这一点是非常有效的减轻压力的。对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们，所以呢自我鼓励也是不错的。

要是在工作上遇到些其他问题的话，可以判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力，所以遇到实在是摆不定的事情，先摆一边吧。