有些人在爱情方面受到挫折，就会出现爱情恐惧症，那么要怎么缓解爱情恐惧症呢？首先要从来源开始，来源就是“生活”问题。害怕恋爱是因为怕以后的生活不幸福，其恐惧源其实是“害怕生活”，这里解决的办法是解决自己的生活问题，才能让你从新有勇气的面对爱情。

要知道女性们是很喜欢幻想的，女人先要去判断是两个人在一起，相亲相爱算幸福，还是两个人在一起同床异梦算幸福，还是一个人自由自在算幸福，还是一个人清冷孤独算幸福。再按照自己的实际条件做个切合实际的定义。在“幸福”的定义完成以后，自己必须马上调整自己的心态。不要高与实际情况，也不要低于实际情况，每个人的幸福都是需要去掌握的。

当然有些人必不能一直生活在一起，如果在面临婚姻破碎，自己必须给自己力量。心理专家提醒女性做个强者，做个独立的女人，自己的快乐自己作主，让自己去控制生活，而不是让生活折磨自己。一味的被生活折磨的人，是怎么样也摆脱不了恐惧心理的。对于爱情产生恐惧症说白了还是来源于怕自己生活的不好，从而产生依赖感，其实这把钥匙还是在自己手中，只要坚强那么受伤的就不会是你。