菠菜是很常见的一种蔬菜，它的作用你可知道？菠菜能促进肌肉生长，提高性能力。菠菜能为肌肉的合成提供一定能量，还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。虽然菠菜很普通，却有着特殊的妙处。

不仅如此，菠菜还有其它的作用，它对于男性来说，更吸引人的优点是其富含的叶酸和铁能够促进红细胞的合成，提高血携氧量，从而加快血液循环。从这个角度讲，菠菜也能够提高性生活质量。而菠菜还有加快血液循环的优点，看来，适当的食用一些菠菜还是有很多好处的。

老年人食用了菠菜以后也会产生不同的效果，它的一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，延缓老年人黄斑的退行性变化与老化而导致的眼盲症或视力下降，使老年人也可以摆脱眼盲的困扰。