不要让灾难把自己也拉了进来
发布时间:2021-12-5 23:10:11
天灾人祸在所难免,我们如何才能让他们感到安全?教授指出,心理援助者的鼓励和帮助非常重要,要让他们觉得“地震不会再次发生”。周围人的理解也有助于缓解灾民的心理反应,志愿者要用言语暗示,“你的反应很正常,无论是谁遇到地震,都会产生你这样的反应。”对于受伤儿童来说,朋友、父母、教师的陪伴是很关键的因素,因此,如果志愿者能与儿童建立起朋友关系,就有利于恢复他们的心理状态,有效的减轻灾难带来的伤害。
除以上的那些方法以外,教授还指出,虽然引导灾民以适当的语言和行动发泄自己的压力也很重要,但并不是说发泄出来,压力就消失了。在提供心理援助时,志愿者首先要创造容易发泄的环境,让灾民身心放松,一定不要勉强进行引导;当灾民说出心中的痛苦时,志愿者应该对他们的不幸表示认同和接受,让他们从内心里发泄出来。
为了让志愿者们更好的完成工作,最后,教授告诫志愿者,由于很多人都没有经历过大灾难,看到灾民的身体创伤,听到他们描述的灾后情景时,可能会对自身心理产生影响。他建议志愿者不要太过劳累,要注意自我调节和放松,并经常鼓励自己,以避免产生心理问题,使自己也患上了这种不好的心理。
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