鼻子是我们呼吸的主要器官，人们通常用“一个鼻孔出气”来指责为他人帮腔。然而，在医学上，一个鼻孔出气却有很好的健康效果。最近，医学研究发现，一个鼻孔出气，也就是两个鼻孔交替呼吸，给身体带来很多健康好处。下面就让我们来一起看看。

那么，这样会带来什么好处呢？专家表示，这会让人精力充沛，在感到精神萎靡、疲惫不堪时，只需几次交替鼻孔呼吸练习，就能很快让身体恢复精力。这是最主要的独特之处。

当然，他还会有其他方面的好处，在注意力分散、思维混乱之时，交替鼻孔呼吸能够提高大脑活力。考试或面试前，进行几分钟的交替鼻孔呼吸能够有效激活大脑、让人表现更好。所以，大家可以试着用这样的方发来改善自己的大脑。