口腔溃疡是生活中常见的疾病之一，口腔溃疡的发病与季节变化无明显关联，但在冬春干燥的季节，以及人在焦虑、紧张和压力过大时更容易高发。口腔溃疡初发时，会有自觉的轻微刺痛和烧灼感等前期症状，并逐步出现一个丘疹，接着口腔上皮细胞产生腐蚀，进而形成溃疡。对策：要预防口腔溃疡，除了注意补充水分外，要多吃蔬菜、水果降火，还要把自己的生活节奏稍微放慢，及时调整自己不良的情况，缓解压力。

在干燥的季节里，如果饮水不足的话就会导致尿液浓缩，可使尿中晶体物质过多形成细小结石，随尿液在尿路中运行，刺激肾盂导致平滑肌强烈收缩，常使原有结石的病人或有潜在结石的病人发生肾绞痛。健康饮食对策：既往有肾结石者更要保持充足饮水并适当运动，以往未发现肾结石的人，如突然发生腰部、下腹部剧烈疼痛，应警惕是尿路结石引起的肾绞痛。对于尿路结石引发的肾绞痛，最简单的方法就是及时为身体补充足够的水分。

流鼻血常青睐于老年人身上，，老年人机体各组织器官处在进行性衰退中，血管壁也逐渐老化，容易产生破裂而出血。当气候干燥时，原本分泌液减少的鼻腔就显得更为干燥；若再加上烟、酒及辛辣食物的刺激，挖鼻孔、外力撞击，或睡眠时体位改变及突然过度兴奋等诱因，便会发生鼻出血。老年人鼻出血往往是动脉硬化、高血压等全身性疾病的征兆之一。对策：如果因为干燥而流鼻血，要多吃水果、蔬菜、含纤维素多的食物，保持大便通畅。睡觉前可以用金霉素眼膏涂鼻腔，并热敷。还可以口服维生素B2、维生素C等，要及时戒除挖鼻孔等不良的习惯。