现在人们的生活水平提高了，对自己身体健康也就关注了，就会去买一些听起来功效很好的保健品，其实这些保健品真的有如此大的功效吗？核酸是组成基因的化学物质，但是人体内的核酸都是自我合成的，口服核酸没有营养价值和医疗价值，口服后将在消化道中被分解。服用过多有导致痛风、结石的危险，这可能是很多人不知道的事情。

还有一些蜂类的产品，听起来是天花乱坠的，但是其实不然：蜂王浆没有特殊的营养价值。没有确凿的证据表明它能治疗任何疾病。有导致过敏的危险。还有蜂胶，一些实验表明它具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用，但是是否确有保健作用仍有待证实。能够引起皮炎和其他过敏，所以吃这类蜂类产品也要注意了！

卵磷脂在人们印象里可能是非常好的保健品，其实它是组成细胞膜的基本成分，参与多种生理功能。只要有细胞膜的食物就有含有卵磷脂，存在于所有食物中，从日常饮食中就可以获取足够量的卵磷脂，无需额外补充。有些人认为大剂量补充卵磷脂有助于心血管、神经系统保健，这种说法并没有得到证实，所以在日常生活中不要盲目的补充保健品，也许它哪天就会给你带来了负面作用。