为什么有的人一老油光满面呢？是因为人体压力过大、情绪紧张、身体疲惫及荷尔蒙失调时，肌肤就会出现失衡的状态。这是因为，一种与压力相关的激素会影响皮肤油脂的分泌并造成一些皮肤方面的问题，如油性或干性皮肤、粉刺等。中医则认为肝主疏泄，压力会引起困倦、情绪低落、爱发脾气、胃口差、乳房胀痛等等。所以，无论你是油性还是干性肤质，这时还是尽早为心灵解压才是上策。心理解压是个好的方法。

另外，与饮食也有较大的关系，当吃了油腻、脂肪含量高的食物，皮肤就会变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天应少吃油炸食物、花生、巧克力等多油、高脂肪的食物，也要少吃辛辣等容易上火的食物。此外还要注意，油脂的代谢与脾胃的消化功能密切相关，夏季要是过于贪凉，冰激凌、冷饮常伴左右，就会损伤脾胃，导致满面油光，所以要控制油腻食物的摄入。

和生活规律也有较大的关系，如在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得黏黏的？如果持续着不规律的生活或是长期睡眠不足，自律神经的功能会变得失调，容易出错，导致荷尔蒙的平衡也被破坏，从而造成皮脂过度分泌，中医称之为阴虚阳亢，表面看上去很精神，但长久下去就会加快皮肤的老化过程。因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活，你的面部皮肤看起来更干净。